Ewa Chodakowska: TARGET cz.1 Jędrne Pośladki, książka + program treningowy na DVD

3,50 €

7,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Beschreibung

Target jędrne pośladki to 45 minutowy program zaczynający się od uniwersalnej rozgrzewki.

Runda 1: 20 minut programu dedykowane jest osobom początkującym.
Runda 2: 20 minut skierowane jest do osób zaawansowanych.

Każde 20 minut to 10 ćwiczeń powtórzonych x 3. Każde ćwiczenie wykonuje 30 sekund. Pomiędzy ćwiczeniami są 10 sekundowe przerwy.

Całość zakończone jest kilkuminutowym ROZCIĄGANIEM.